Приближается Новый год, а вы неожиданно поняли, что с трудом натягиваете на себя новогоднее платье и перед вами встал вопрос, в чем встречать Новый год?
Не нужно долго думать. Срочно садитесь на диету!
Чаще всего женщины обращают внимание на изъяны фигуры и думают о том, как похудеть к Новому году быстро, примерно за неделю до праздника. Однако даже за это время реально похудеть на несколько килограммов.
Но быстрые диеты опасны тем, что вес теряется быстро, но и возвратиться в период обильных застолий тоже может стремительно.
Кроме того, экспресс- диеты обычно достаточно жесткие, и это стресс для организма – если вас это не пугает, тогда есть такой вариант:
В течение 7 дней необходимо полностью убрать из рациона сахар и соль, пить ежедневно не менее 1,5 литров обычного маложирного кефира и есть:
1 день – 5 некрупных отварных картофелин,
2 день – около 100 граммов отварного мяса курицы (в идеале – грудка без кожи),
3 день – около 100 граммов постного мяса (говядины или свинины),
4 день – около 100 граммов отварной нежирной рыбы (филе),
5 день – 500-600 граммов свежих овощей или несладких фруктов (виноград и бананы есть нельзя),
6 день – только кефир, в неограниченном количестве,
7 день – голодайте на минеральной несоленой слабогазированной воде.
Оставьте себе 2-3 дня перед Новым годом на плавный выход из диеты, иначе переедание после голодания может сильно вам навредить.
Теперь вы знаете, как похудеть к Новому году быстро и сможете влезть в свое любимое вечернее платье!
